Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

--------------

About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

--------------

About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

--------------

If you’re enjoying the app, please leave a review. It really helps!

Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

ต้องการนอนหลับให้ดีขึ้นมีสติมากขึ้นพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณและมีความสุขมากขึ้นประมาณสิบเปอร์เซ็นต์? นี่คือแอพสำหรับคุณ สมาธิวิดีโอแนะนำการพูดคุยและเนื้อหาการนอนหลับของเราจะช่วยให้คุณสร้าง (หรือเพิ่ม) การฝึกสมาธิของคุณและยึดติดกับมัน

อะไรอยู่ข้างใน:

- คอมโบวิดีโอและการทำสมาธิที่ทำให้มันสนุกและตรงไปตรงมาเพื่อเรียนรู้การทำสมาธิ

- ห้องสมุดที่มีสมาธิมากกว่า 500 เรื่องในหัวข้อต่าง ๆ ตั้งแต่ความวิตกกังวลไปจนถึงการอบรมเลี้ยงดูเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้พบกับการทำสมาธิที่ถูกต้องในขณะนั้น

- ส่วนการนอนหลับที่เต็มไปด้วยสมาธิผ่อนคลายที่ทำให้ง่ายต่อการตก (และอยู่) นอนหลับ

- เรื่องราวขนาดกัดภูมิปัญญาและแรงบันดาลใจที่คุณสามารถฟังขณะเดินทาง - สำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณไม่รู้สึกอยากทำสมาธิ แต่ต้องการความมีสติ

- เนื้อหาใหม่เปิดตัวทุกสัปดาห์เพื่อไม่ให้ทำสมาธิ

- สมาธิเร็วที่เข้ากับชีวิตที่วุ่นวายของคุณ - ระหว่างการเดินทางช่วงพักเที่ยง ฯลฯ

กด:

** แอปยอดนิยมอันดับ 1 ในนิวยอร์กไทม์สคู่มือการทำสมาธิ

** เป็นจุดเด่นสำหรับ 'ความเครียดจากการเลือกตั้ง' ใน The Washington Post

** เปิดตัวใน ABC's Good Morning America

--------------

เกี่ยวกับหนังสือความสุข 10%:

ในหนังสือขายดีอันดับ 1 ของนิวยอร์กไทม์ส 10% ความสุขสมอเรือเอเชี่ยนแบงก์ออฟคอมเมิร์สแดนซ์สำรวจว่าการโจมตีเสียขวัญในอากาศเมื่อปี 2547 กระตุ้นให้เขาค้นหาวิธีที่จะทำให้เสียงดังขึ้นในหัวของเขา เขาพบการทำสมาธิและมันช่วยให้เขารู้สึกงุนงงน้อยลงตามอารมณ์ของเขา

--------------

เกี่ยวกับพอดแคสต์ที่มีความสุข 10%:

ในพอดคาสต์ที่ติดอันดับท็อปของเขาแดนพูดกับคนฉลาดว่ามีอะไรเกิน 10% หรือไม่ คุณสามารถเป็นคนทะเยอทะยานและยังคงมุ่งมั่นเพื่อการตรัสรู้

--------------

หากคุณกำลังเพลิดเพลินกับแอพโปรดออกความเห็น มันช่วยได้จริงๆ!

คำถาม / การสนับสนุนทางเทคนิค? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ support@tenpercent.com